JKA는 Jeremy Krauss Approach(제레미 크라우스 어프로치)의 약자입니다. 제레미 크라우스가 만든, 움직임을 통해 스스로 배우고 가능성을 살피는 접근입니다. 아동을 위한 과정도 있지만 JKA가 곧 어린이 수업만을 뜻하는 것은 아닙니다. 플로스의 월요일 미라클모닝 스트레칭은 그중 성인 그룹 움직임 교육 JKA-ATM을 바탕으로 합니다.
JKA는 누가, 왜 만들었나요?
창시자 제레미 크라우스(Jeremy Krauss)는 모셰 펠든크라이스 박사에게 직접 배웠습니다. 오랜 교육·임상 경험과 관찰을 통해 펠든크라이스의 작업을 발전시키며 JKA를 만들었습니다. 공식 소개 자료는 부족한 점만 고치거나 모두를 하나의 틀에 맞추기보다, 각자가 가진 능력과 잠재력에 주목하는 관점을 JKA의 출발점으로 설명합니다.
JKA는 펠든크라이스의 아이디어와 실제 적용에서 출발했지만, 두 이름을 같은 수업명으로 쓰지는 않습니다. 또 JKA 공식 사이트의 치료적 설명을 플로스의 그룹 수업 효과로 옮겨 약속하지 않습니다.
JKA-ATM은 무엇인가요? 성인 그룹 수업의 초점
JKA-ATM은 Abilities Through Movement, 곧 움직임을 통해 능력을 탐색하는 성인 그룹 수업 과정입니다. JKA 교육 과정 안내에서 Module 1은 성인 그룹 수업, Module 2는 아동 대상 개별 과정, Module 3은 성인 대상 개별 과정으로 구분됩니다. 따라서 ATM을 아동 과정이나 성인 1:1 과정과 혼동하지 않는 것이 중요합니다.
성인 그룹에서는 안내를 들으며 작은 움직임의 방향이나 범위를 달리해 보고, 무엇이 편한지 스스로 관찰하며 배웁니다. 스트레칭처럼 유연성을 늘리는 결과나 한 가지 정답 자세를 따라 하는 것보다, 자신의 움직임을 알아차리고 다른 선택을 경험하는 일에 초점을 둡니다. 움직임의 느낌은 사람마다 다르며, 통증 완화나 자세 개선을 보장하는 수업은 아닙니다.
공식 사이트에는 지역에 따라 JKA-ALM(Abilities Lessons in Movement)과 JKA-ATM 명칭이 함께 소개됩니다. 플로스는 원장의 명칭 사용 확인에 따라 성인 그룹 교육을 JKA-ATM으로 안내합니다.
JKA와 필라테스·일반 스트레칭은 같은가요?
같지 않습니다. 필라테스는 동작을 배우고 이어 가는 별도의 운동 체계입니다. 일반적인 스트레칭에서는 특정 부위를 늘리는 동작에 초점을 둘 수 있습니다. JKA-ATM을 바탕으로 하는 플로스의 월요일 수업에서는 매트에 누워 작은 움직임부터 시작해, 같은 동작도 방향이나 범위를 바꾸며 자신의 반응을 살펴봅니다. 이는 다른 방법이 더 낫거나 못하다는 비교가 아니라 수업에서 주의를 기울이는 지점의 차이입니다.
플로스에서는 어떤 JKA 수업을 하나요?
권자은 원장은 2026년 3월 JKA Module 1 성인 그룹 수업 과정을 수료했습니다. 이는 JKA의 모든 모듈 또는 아동·성인 개인 과정까지 수료했다는 뜻이 아닙니다.
플로스는 월요일 07:00~07:50, 최대 5명의 미라클모닝 스트레칭에 JKA 움직임 방법론을 접목합니다. 2명 이상 예약 시 진행하고, 1회부터 참여할 수 있습니다. 11월 4주 주제와 가격·예약 방법 보기
처음이라면 무리해서 따라 하려 하지 않아도 됩니다. 불편한 움직임이나 운동 제한이 있다면 시작 전에 원장에게 알려 주세요.
자주 묻는 질문
JKA는 펠든크라이스와 같은 수업인가요? 펠든크라이스의 작업을 바탕으로 발전했지만, 플로스에서 안내하는 수업은 JKA 성인 그룹 교육을 바탕으로 합니다.
JKA-ATM은 어린이 수업인가요? 아닙니다. JKA-ATM은 성인 그룹 수업 과정이며 아동을 위한 개별 과정과 구분됩니다.
필라테스를 해 본 적이 없어도 되나요? 네. 미라클모닝은 처음 오는 분도 1회부터 참여할 수 있습니다. 수업에서 작은 움직임부터 안내하며, 불편한 부분은 미리 알려 주세요.
JKA 자체의 교육 체계는 아래 공식 자료에서 확인할 수 있습니다. 플로스의 실제 월요일 수업을 찾는다면 미라클모닝 스트레칭 안내를 보세요.