호흡과 움직임을 함께

클래식 필라테스는 호흡, 집중, 조절, 정확성을 살피며 동작을 배워가는 운동입니다. 플로스에서는 파워필라테스를 기반으로 개인의 운동 경험과 현재 컨디션에 맞춰 수업합니다.

기구는 움직임을 배우는 도구

기구 위에서 어떻게 힘을 쓰고 있는지 함께 살펴봅니다. 첫날부터 많은 동작을 하기보다, 기본 동작의 이유를 이해하는 데 집중합니다.

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